[ 學習英語之路 ] 調整作息21天的作戰計畫

2014/04/10 4:05 AM

這是我紀錄開始這篇文章的開始時間
表示，我在這時間之前就已經起床，　電腦開機，還有腦袋也在開機中

2014/4/9 睡過頭七點才醒來

昨天居然完全沒有意識的, 在三點左右自動醒來, 但想著還可以再睡一下下
然後...再張開眼睛就....七點了, 七點, 七點, 七點
比我原本起床的時間還要晚一個小時
天丫, 難道我懶惰的基因如此的頑劣嗎?

身體覺得有點累, 上班的時間也精神不好
這不是好現象, 原本晚上補習班也有課, 我決定暫時停掉
打算先從十點睡覺開始

而我十點正好有朋友打電話來...
但我至少在十一點前睡了

2014/4/10 居然沒有預警的在三點五十分, 閙鐘響之前起床

現在腦袋從剛才的4:05 分過了7分鐘才逐漸進入運轉的狀態
但我真切的歡喜, 我在沒有手機鬧鐘的輔助之下, 自已醒來了
多麼的讓人開心

養成習慣至少要連續21天才能成為"習慣"

忘了是從那裡聽到的, 不管這是個謬傳或是心理學上的研究
心想, 只要真的21天都有達到, 難道還怕做不到第22天

做就對了, 那來那麼多的時間還去查這資料
都起床了, 寫好紀錄, 讓自已開始"習慣" 紀錄,文字敘述這件事
不要再分散式紀錄, 沒有組織性的寫東西, 也是訓練思考的一種"吧"(看小女子我多麼的沒信心")

管他的, 先做了再說, 照著感覺走, 照著自已想做的方式先開始
沒有開始什麼都是空想,
沒有做過, 也不知道如何調整到最適合自已的方式

加油